Livsstil och hälsa
Attention – Ta hand om din hälsa (mat, sömn och träning)
Vad är det?
Riksförbundet Attentions vardagsnära tips om mat, sömn och träning vid NPF, med röster från personer som själva har adhd eller autism.
Passar för
Tonåringar och vuxna med NPF, föräldrar
Varför den kan hjälpa
Bra att läsa tillsammans med en tonåring. Tipsen om nedvarvning, väckning och regelbundna måltider är skrivna utifrån egen erfarenhet av NPF.
Bra att veta
- Vi rekommenderar inga behandlingar och lovar ingen effekt. Prata med barnets läkare innan du ändrar kost eller ger tillskott.
Vi rekommenderar inga behandlingar och lovar ingen effekt.
Detta är inte medicinsk rådgivning. Kontakta alltid vårdpersonal.
Öppna hos attention.se (öppnas i ny flik)
Relaterade resurser
1177 – Barns sömn
1177:s råd om barns sömn och sömnvanor.
- Hela Sverige
- 0–5 år
- 6–12 år
- Sömn
1177 – Sömnbesvär hos barn
1177:s råd om rutiner, dagsljus och skärmar för barn 0–18 år som har svårt att somna eller sover oroligt. Sidan nämner att sömnproblem är ganska vanliga vid adhd och autism.
- Hela Sverige
- 0–5 år
- 6–12 år
- 13–18 år
- Sömn
Livsmedelsverket – Kostråd för barn och ungdomar
Livsmedelsverkets officiella kostråd för barn och ungdomar.
- Hela Sverige
- Alla åldrar
- Mat